No dia 11 de abril, às 11h, em Curitiba/Brasil, darei um passo que muda minha história: o lançamento do meu primeiro livro de ficção científica, “LIA: A Emoção Codificada”. Não é apenas um lançamento — é em português, minha primeira obra publicada nesse idioma e nesse país que hoje também é meu lar escolhido por amor e coragem.

Para uma jornalista com mais de 20 anos dedicados a escrever histórias da vida real, este momento é mais que especial: é uma verdadeira virada de chave, um recomeço empolgante que celebra resiliência, criatividade e a força de reinventar-se.

Num momento difícil da minha jornada migratória, recomeçando em Curitiba, entre vazio e depressão, encontrei oportunidades para me reencontrar. Participei do curso “Um dia por vez”, que unia escrita e dança em narrativas migratórias. Lá conheci o Instituto Autênticas Brasil, que acolhe e apoia mulheres migrantes e refugiadas. Pouco depois, comecei como voluntária na área de comunicação e foi ali que nasceram meus primeiros sonhos como escritora de ficção científica.

Na sala das Autêntica´s, encontrei apoio emocional e a mão amiga da presidenta do instituto, Luisis Muscarneri e de otras mulheres que me acolheram quando eu mais precisei. Nesse lugar  guiada pelo professor Ángel Avilez comecei a me descobrir como escritora “MAPA” e voltei a acreditar em meu talento.

Candidatei-me ao curso da Fundação Cultural de Curitiba “Escreva seu livro em 5 meses”, com o autor Paulo Pera, e fui aceita. Criamos disciplina, escrevendo todos os dias, e de mais de 80 alunos, apenas 7 concluímos e realizamos o pitch editorial.

Eu levei meu projeto muito a sério, mergulhei no mercado editorial brasileiro e assumi o processo de publicação como autora independente.

LIA: A Emoção Codificada

Deixe-me revelar um pouco da minha obra, “LIA: A Emoção Codificada”, um universo onde emoção e tecnologia se entrelaçam para contar uma história de genialidade, amor, café, vinho, irmãos, amizade, resiliência e futuro.

Num tempo em que a inteligência artificial dita silenciosamente os ritmos da sociedade, surge LIA: um holograma hiper-realista capaz de sentir e expressar emoções. Criada por Matheus Alves, engenheiro de software brilhante, brasileiro e de origem humilde, mas marcado pela solidão e pela dificuldade em se conectar com pessoas reais, LIA nasce como resposta à sua incapacidade de amar.

O apego de Matheus à criação transforma-se em vício, revelando tanto sua genialidade quanto suas fragilidades mais íntimas. O vínculo entre criador e holograma ultrapassa fronteiras, levantando questões éticas e existenciais sobre até onde a IA pode recriar o afeto humano.

Após enfrentar sabotagens corporativas, conflitos intensos e dolorosas perdas pessoais e profissionais, Matheus encontra em Sheila Chang — artista e barista — um refúgio inesperado. Com seu jeito acolhedor, seus espetáculos de análise sensorial e as conversas sobre o projeto social Ma.Mo.Ca – Mães Movidas a Café, que oferece formação profissional a mulheres em situação de vulnerabilidade, Sheila desperta nele algo que nenhuma inteligência artificial jamais conseguiu: a experiência genuína do amor verdadeiro.

Matheus se apaixona por uma mulher de carne e osso e, nesse encontro genuíno, compreende que LIA precisa de um propósito maior. Ao lado de seu mentor, o professor Fram, da Dra. Ángela e de uma equipe de especialistas, ele transforma o código da criação em SynapseKare: um holograma terapêutico e assistente de saúde capaz de sentir, demonstrar empatia e oferecer um atendimento verdadeiramente humanizado.

O destino de Matheus e Sheila, os segredos que unem amor e tecnologia, você só vai descobrir mergulhando nas páginas de LIA: A Emoção Codificada, já disponível na Amazon.com.

Sobre mim

Sou Dulce Rodriguez Nunez, jornalista que transformou os desafios da migração em oportunidade de reinvenção. Ao longo de mais de duas décadas dedicadas a contar histórias da vida real, publiquei mais de 4.000 trabalhos entre reportagens, crônicas e notícias, sempre com olhar atento às transformações sociais e humanas.

Minha trajetória é marcada pela resiliência e pela coragem de transformar experiências pessoais em narrativas universais. Movida pela paixão de compreender como a tecnologia redefine o comportamento humano, foquei nas complexidades da inteligência artificial e em seu impacto profundo sobre a sociedade contemporânea.

Em minha primeira obra escrita em português, “LIA: A Emoção Codificada”, uno o rigor jornalístico à sensibilidade literária para criar uma narrativa que mistura ficção científica e emoção humana. O livro explora os limites da IA, a essência da emoção e a força transformadora do amor, convidando leitores a refletirem sobre o futuro da humanidade em um mundo cada vez mais conectado — mas paradoxalmente carente de abraços.

Nascida na Venezuela e brasileira por decisão e por amor, encontrei na literatura meu espaço de expressão e pertencimento. Hoje, cada página que escrevo é também um testemunho de perseverança, criatividade e da capacidade empreendedora de recomeçar e florescer em novos territórios.

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Riscos climáticos e de sustentabilidade deixaram de ser apenas um tema ambiental ou reputacional e passaram a integrar, oficialmente, a análise financeira das empresas. Novas regras internacionais exigem que companhias expliquem, com dados, como eventos climáticos, consumo de energia, cadeia de fornecedores e riscos ambientais afetam seus resultados, seus custos e a continuidade dos negócios.

No Brasil, a obrigação inicial atinge empresas de capital aberto, mas os efeitos já se espalham para empresas médias e fornecedores que não estão no mercado de ações, alerta Eliana Camejo, conselheira de administração pelo IBGC e vice-presidente da Sustentalli.

As normas foram emitidas pelo International Sustainability Standards Board (ISSB) e passaram a ser incorporadas ao ambiente regulatório brasileiro, especialmente para companhias supervisionadas pela Comissão de Valores Mobiliários (CVM). A lógica por trás das regras é clara: investidores, bancos e seguradoras querem entender, de forma objetiva e comparável, se as empresas são resilientes diante de riscos climáticos e de sustentabilidade e quanto isso pode custar.

“Sustentabilidade deixou de ser discurso institucional. Hoje, ela é tratada como risco financeiro, com impacto direto no valor da empresa, no acesso a crédito e na permanência em cadeias de fornecimento”, afirma Eliana Camejo. 

Janela de preparação está se fechando

Embora a adoção das novas regras tenha contado com um período inicial de preparação e aplicação voluntária, especialistas alertam que essa janela está se encerrando. O cronograma regulatório aponta para a apresentação dos primeiros relatórios completos e comparáveis a partir de 2027, com base em informações estruturadas já nos ciclos anteriores.

Crédito, seguro e contratos entram no radar

A mudança também afeta diretamente o relacionamento com bancos e seguradoras. Instituições financeiras vêm incorporando riscos climáticos e de sustentabilidade em seus modelos de análise, o que impacta juros, limites de crédito, garantias e apólices de seguro.

“Sem dados estruturados, a empresa pode pagar mais caro pelo crédito, ter dificuldade de renovar financiamentos, enfrentar restrições de seguro ou até perder contratos importantes”, frisa a especialista.

Além disso, empresas que divulgam compromissos ambientais sem dados consistentes ficam mais expostas a questionamentos sobre greenwashing, ampliando riscos reputacionais e jurídicos.

Responsabilidade e multas

O dever de entregar o Relatório de Informações Financeiras Relacionadas à Sustentabilidade não recai apenas sobre a empresa como pessoa jurídica. Como o relatório passa a integrar o conjunto de informações periódicas obrigatórias das companhias abertas, a responsabilidade alcança a companhia aberta, como emissora de valores mobiliários, administradores e diretores responsáveis, nos casos de atraso, omissão ou inconsistência relevante das informações. Isso ocorre porque a prestação correta e tempestiva de informações ao mercado é um dever regulatório, fiscalizado pela Comissão de Valores Mobiliários (CVM).

Existem multas? Sim. Embora a norma que criou o relatório não estabeleça uma penalidade própria, o descumprimento do prazo gera multa automaticamente, pois o relatório passa a seguir o regime geral de informações periódicas da CVM. As multas aplicáveis são as chamadas multas cominatórias, previstas na Resolução CVM nº 47.

Na prática a multa é diária, começa a contar a partir do primeiro dia de atraso e pode se acumular até atingir o limite máximo previsto nos anexos da norma. Os valores variam conforme o tipo de informação não entregue, o sujeito responsável e a gravidade do descumprimento.

Com informação da assessoria: Camejo& Camejo Estratégias em Comunicação.

Fotos:Pexels.com

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No Brasil, aproximadamente 30% de toda a produção de alimentos é jogada fora — o que representa mais de 46 milhões de toneladas por ano.

Esse volume de desperdício contrasta com uma realidade alarmante: mais de 21 milhões de brasileiros vivem em situação de insegurança alimentar grave, segundo o relatório Estado da Segurança Alimentar e Nutrição no Mundo 2023 da FAO.

Além disso, 1 em cada 10 crianças brasileiras sofre de desnutrição crônica, conforme dados do Ministério da Saúde.

Diante desse cenário, pequenas atitudes no nosso cotidiano podem fazer uma grande diferença. Aqui estão 5 ações simples e eficazes para evitar o desperdício de alimentos em casa:

1. Planeje suas compras com consciência

Antes de ir ao mercado ou à feira, faça uma lista com os alimentos realmente necessários. Evite compras por impulso e promoções em grandes quantidades que podem acabar estragando. Isso evita acúmulo e desperdício, e ainda alivia o bolso.

Dica extra: pense nas refeições da semana antes de sair para comprar!

2. Armazene corretamente os alimentos

Guardar frutas, verduras e demais produtos da maneira certa aumenta a durabilidade e conserva os nutrientes. Geladeiras organizadas e potes herméticos ajudam a evitar o mofo e o apodrecimento.

Curiosidade: manter a geladeira limpa e com temperatura ideal (entre 1 °C e 5 °C) reduz em até 25% o desperdício de alimentos frescos.

3. Aproveite os alimentos integralmente

Cascas, talos e sementes muitas vezes vão para o lixo, mas podem ser ingredientes nutritivos! Faça bolos com casca de banana, sucos com talos de couve ou farofa com talos de cenoura.

Segundo o Instituto Akatu, mais de 20% dos alimentos podem ser reaproveitados com receitas simples e criativas.

4. Congele o que sobrar

Preparou comida demais? Sem problema! Porcione e congele para outro dia. Isso evita jogar fora e ainda poupa tempo no futuro.

Importante: identifique os potes com data e conteúdo para controlar melhor o consumo.

5. Fique de olho na validade

Organize a despensa e a geladeira colocando na frente os produtos que vencem primeiro. Use etiquetas ou potes transparentes para facilitar a visualização.

E lembre-se: muitos alimentos ainda estão bons mesmo após a data de “consumo preferencial”, especialmente os secos.

Por que isso importa?

Reduzir o desperdício de alimentos ajuda a preservar recursos naturais como água e solo, reduz as emissões de gases de efeito estufa, alivia o problema da fome e ainda traz economia para o lar.

Um estudo do Senado Federal apontou que o Brasil perde R$ 61,3 bilhões por ano com o desperdício de alimentos. Isso representa um prejuízo gigante num país com milhões de pessoas em situação de vulnerabilidade.

Faça parte da mudança!

Ao adotar hábitos mais conscientes, você contribui para um sistema alimentar mais justo e sustentável.

Compartilhe essas dicas com sua família, vizinhos e amigos.

Juntos, podemos alimentar mais pessoas com menos desperdício.

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Mais de mil clientes trocaram embalagens recicláveis por estacionamento gratuito numa ação de conscientização e promoção à separação e coleta seletiva de resíduos, prática que faz a diferença na preservação do meio ambiente.

A ação fez parte de um conjunto de iniciativas da agenda ESG (Ambiental, Social e de Governança) do Iguatemi, reforçando o compromisso do shopping com a sustentabilidade e a responsabilidade social.

Só no ano passado, o empreendimento deixou de enviar para os aterros sanitários mais de 635 toneladas de materiais recicláveis, contribuindo para a redução de impactos ambientais. Por isso, decidiram estender a ação para o público, para que o cliente do shopping também se sentisse parte do projeto.

Acõs que fazem a diferença

“Acreditamos que pequenas atitudes podem gerar grandes impactos quando feitas de forma coletiva. Essa ação foi mais uma oportunidade de engajar a comunidade em práticas sustentáveis e reforçar o nosso compromisso com o meio ambiente e com as pessoas”, destaca Wellington Oliveira, superintendente do Iguatemi Bosque.

Instituições de apoio à causas sociais, como a Associação Peter Pan, que apoia crianças e adolescentes em tratamento contra o câncer, também recebem materiais reciclados, como tampinhas, que são convertidas em recursos financeiros para compra de cadeira de rodas e outros benefícios para a instituição.

“O Iguatemi Bosque tem, em sua essência, a sustentabilidade como pilar estratégico. Nosso compromisso vai além das datas comemorativas, sendo uma prática constante e integrada à operação do shopping, sempre em busca de gerar impacto positivo para a cidade e para o meio ambiente”, destaca Elirdes Costa, gerente de marketing do Iguatemi Bosque.

Saldo positivo para o planeta

O Iguatemi Bosque é um exemplo de como empresas podem atuar com responsabilidade ambiental, social e de governança (ESG) de forma autêntica e consistente.

No pilar ambiental, o Iguatemi investe na eficiência energética. Entre as diversas iniciativas sustentáveis do empreendimento estão a separação correta dos resíduos, o uso de água reciclada para irrigação dos jardins, uma arquitetura inteligente, com aproveitamento de luz natural, e o uso de torneiras com temporizadores e arejadores, que proporcionam uma economia de até 48% no consumo de água.

Outro destaque é a Praça Viva, espaço que abriga mais de 6 mil plantas mantidas com irrigação sustentável e lâmpadas especiais que estimulam a fotossíntese.

No aspecto social, o Iguatami Bosque valoriza a cultura local e apoia artesãos da região, enquanto a governança é orientada por comitês especializados que asseguram decisões alinhadas à sustentabilidade.

Mais do que uma tendência, essas ações refletem o entendimento de que cuidar do meio ambiente e das pessoas é o certo a se fazer — e que o verdadeiro impacto vai muito além dos lucros.

Com informação da assessoria

Fotos: divulgação

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 E aí, pessoal! Vocês já pararam para pensar no impacto que os perfumes tradicionais têm no meio ambiente?

A produção em massa desses produtos pode ser extremamente prejudicial para o planeta. Isso acontece porque muitos deles contêm ingredientes sintéticos que não são biodegradáveis e acabam poluindo o solo e a água.

Além disso, as embalagens também podem ser um problema, já que muitas vezes são feitas de plástico e não são recicláveis.

O uso excessivo de perfumes sintéticos pode causar problemas de saúde, como dores de cabeça, alergias e irritações na pele. Além disso, essas fragrâncias podem contribuir para a poluição do ar e da água, afetando a vida selvagem e os ecossistemas.

Muitas empresas de cosméticos realizam testes em animais para desenvolver seus produtos, incluindo os perfumes, o que causa sofrimento e morte de milhares de animais todos os anos publicou o portal da ONG Salão virtual.

Fragrâncias eco-friendly

 Mas você sabia que existem opções de perfumes sustentáveis que preservam a natureza e ainda deixam você cheirosa?

 Usar um perfume eco-friendly ou sustentáveis oferece uma série de benefícios significativos para o meio ambiente e para você como consumidor consciente. Aqui estão alguns dos benefícios:

1-Sustentabilidade ambiental:

Perfumes eco-friendly são formulados com ingredientes naturais e orgânicos, reduzindo a dependência de produtos químicos sintéticos e minimizando o impacto ambiental associado à extração e processamento de matérias-primas.

2-Redução de emissões de CO2:

A produção convencional de perfumes frequentemente envolve a liberação de grandes quantidades de dióxido de carbono (CO2) e outros gases de efeito estufa. Perfumes eco-friendly priorizam práticas de fabricação de baixo carbono, ajudando a mitigar as mudanças climáticas.

3-Bem-estar pessoal:

Ingredientes naturais geralmente são mais suaves para a pele e menos propensos a causar alergias e irritações cutâneas. Isso proporciona uma experiência mais agradável e saudável ao usar o perfume.

4-Evitar testes em animais:

Perfumes eco-friendly frequentemente são produzidos por empresas que evitam testes em animais, respeitando os direitos dos animais e contribuindo para práticas éticas na indústria.

5-Promoção da Biodiversidade:

Ao usar ingredientes naturais e sustentáveis, os perfumes eco-friendly podem apoiar a conservação da biodiversidade, evitando a exploração excessiva de plantas e animais ameaçados de extinção.

6-Redução de resíduos:

Embalagens de perfumes eco-friendly são frequentemente projetadas com materiais recicláveis e de baixo impacto ambiental, contribuindo para a redução de resíduos plásticos e o ciclo de vida mais sustentável dos produtos.

7- Apoio à indústria sustentável:

Ao escolher perfumes eco-friendly, você está apoiando empresas que estão comprometidas com práticas de negócios socialmente responsáveis e sustentáveis.

8- Consciência ambiental:

Usar um perfume eco-friendly reflete seu compromisso com a preservação do meio ambiente e pode inspirar outras pessoas a fazer escolhas mais sustentáveis.

Ao optar por perfumes eco-friendly, você está contribuindo para um mundo mais saudável, equilibrado e sustentável, enquanto ainda desfruta das fragrâncias que adora. Essa escolha reflete um estilo de vida consciente e responsável em relação ao meio ambiente.

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As castanhas são verdadeiros tesouros nutricionais, e entre elas, a Castanha-do-Brasil se destaca como uma poderosa aliada para uma vida saudável. Com seu sabor característico e textura irresistível, esta maravilha da natureza oferece uma série de benefícios nutricionais que podem melhorar significativamente a sua saúde.

Essa é um dos poucos ingredientes típicos da Amazônia que é bastante consumido em todo o Brasil. No entanto, nem sempre imaginamos o quanto esse consumo faz bem para a saúde devido à abundância de nutrientes que esse alimento tem.

Focando no positivo explorar 5 desses benefícios, mostrando como incluir esse superfood em sua dieta pode transformar positivamente o seu bem-estar.

1. Rico em Selênio, o guardião antioxidante

Você sabia que um dos principais benefícios da castanha-do-pará é a grande quantidade de selênio? Em 100 g, a oleaginosa tem 4.000 mcg, em média. Por isso, é a maior fonte desse nutriente para a alimentação.

Devido ao selênio, a castanha tem várias propriedades antioxidantes e previne muitas doenças. Além disso, é importante consumi-la, porque esse é um dos minerais de que se tem mais deficiência.

A falta de selênio no organismo causa vários problemas. Por exemplo, queda de cabelo, cansaço físico e mental, problemas no coração e hipotireoidismo. Por isso, é importante consumir esse nutriente e adotar essa prática como um dos hábitos saudáveis.

Além disso, o selênio é essencial para a saúde da tireoide e para a produção adequada de hormônios.

2. Fonte de gorduras saudáveis para o coração

Diferente de muitos outros alimentos ricos em gordura, as gorduras encontradas na Castanha-do-Brasil são principalmente mono e poli-insaturadas, conhecidas como gorduras saudáveis para o coração.

Essas gorduras benéficas auxiliam na redução do colesterol LDL (colesterol ruim) e aumentam os níveis de colesterol HDL (colesterol bom), o que é fundamental para a saúde cardiovascular.

A castanha-do-pará é rica em magnésio, arginina, potássio e antioxidantes. Com isso, os vasos sanguíneos relaxam e melhoram a circulação sanguínea. Isso ajuda a reduzir a pressão arterial.

Aliás, toda a saúde cardiovascular é melhorada. Isso porque também há diminuição dos triglicerídeos. Dessa forma, há prevenção a infarto, aterosclerose e trombose.

3. Poderoso impulsionador do sistema imunológico

Graças à presença do selênio e de outras substâncias, como zinco e vitamina E, a Castanha-do-Brasil é capaz de fortalecer nosso sistema imunológico. Esses nutrientes atuam em sinergia para melhorar a resposta imunológica do corpo, ajudando a prevenir infecções e doenças e aumentando nossa capacidade de defesa contra agentes patogênicos.

Os nutrientes desse alimento contribuem para a redução da inflamação no organismo e a proteção do organismo contra infecções. Com isso, fica-se mais forte para lutar contra gripes, resfriados comuns e outras doenças.

 

4. Aliado na saúde cerebral e da memória

Estudos sugerem que a Castanha-do-Brasil pode ser benéfica para a saúde cerebral e aprimorar a memória. Isso ocorre graças à presença de ácidos ômega-3 e antioxidantes que protegem o cérebro contra o envelhecimento precoce e o estresse oxidativo.

Esses nutrientes contribuem para a melhoria das funções cognitivas e a prevenção de doenças que afetam o cérebro. Por exemplo, Parkinson, Alzheimer e demência.

Além disso, há melhoria do humor, visto que a depressão é relacionada aos baixos níveis de selênio e zinco.

5. Apoio para a saúde óssea

Outro benefício notável da Castanha-do-Brasil é o seu papel na saúde óssea. Rica em minerais como cálcio, magnésio e fósforo, ela contribui para a formação e manutenção de ossos fortes e saudáveis. Além disso, esses nutrientes também podem ser essenciais para prevenir doenças ósseas, como a osteoporose.

Incluir a Castanha-do-Brasil em sua alimentação diária é uma maneira deliciosa de aproveitar esses benefícios nutricionais. Lembre-se de que, como qualquer alimento, o equilíbrio é essencial, então consuma com moderação e combine com uma dieta variada e saudável.

Agora que você conhece os 5 principais benefícios nutricionais desse superfood, não há motivos para não aproveitar tudo o que a Castanha-do-Brasil tem a oferecer em prol de uma vida mais saudável e cheia de vitalidade!

AGORA ME DIZ

Você inclui castanha-do-Brasil, com frequência, na sua dieta?

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Até a próxima!

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