Dia Internacional das Florestas: Por que preservar é urgente?

Dulce Maria Rodriguez — Fri, 21 Mar 2025 12:02:42 +0000

No dia 21 de março, o mundo celebra o Dia Internacional das Florestas, uma data estabelecida pela ONU para conscientizar sobre a relevância das florestas para a vida no planeta. O Brasil, dono de uma das maiores riquezas florestais do mundo, tem um papel fundamental na conservação desses ecossistemas essenciais.

A Importância das Florestas

As florestas cobrem aproximadamente 31% da superfície terrestre e desempenham um papel vital na regulação do clima, na conservação da biodiversidade e na segurança hídrica. No Brasil, a Floresta Amazônica é a maior floresta tropical do mundo, abrangendo cerca de 5,5 milhões de km², enquanto o Cerrado, a Mata Atlântica, a Caatinga e outros biomas também possuem uma rica biodiversidade.

Segundo o Relatório da FAO (2020), cerca de 1,6 bilhão de pessoas dependem diretamente das florestas para subsistência, incluindo comunidades indígenas e populações ribeirinhas no Brasil. Além disso, estudos indicam que as florestas armazenam cerca de 296 gigatoneladas de carbono, ajudando a reduzir os impactos das mudanças climáticas.

Benefícios das Florestas

-Regulação climática:

As florestas ajudam a equilibrar a temperatura e os níveis de umidade.

– Produção de oxigênio:

São essenciais para a renovação do oxigênio na atmosfera.

Presidente Figueiredo, Amazonas, Brasil

-Proteção da biodiversidade:

Abrigam cerca de 80% das espécies terrestres.

-Preservação dos recursos hídricos:

Evitam a erosão do solo e garantem a qualidade da água.

-Geração de empregos:

A economia florestal movimenta bilhões anualmente, beneficiando milhares de trabalhadores. 1,6 bilhão de pessoas no mundo dependem diretamente de recursos de florestas para manter seu sustento.

Os povos extrativistas fazem o manejo florestal que não é madeireiro, ou seja, realizam as coletas de frutos, como o açaí, tucumá e a castanha. Além disso, eles pescam e utilizam da agricultura familiar de subsistência, inclusive a caça artesanal, para completar a renda.

Além disso, florestas também fornecem serviços ecossistêmicos fundamentais para a existência humana e de outras espécies.

Desafios e como preservar as Florestas

Apesar de sua importância, as florestas estão ameaçadas pelo desmatamento e pelas queimadas. De acordo com o INPE, o Brasil perdeu mais de 1,5 milhão de hectares de floresta em 2023. Para combater isso, algumas iniciativas são fundamentais:

-Combate ao desmatamento ilegal:

A fiscalização e o cumprimento da legislação ambiental são cruciais.

-Reflorestamento e restauração:

Projetos de recuperação de áreas degradadas ajudam a revitalizar ecossistemas.

-Consumo consciente:

Optar por produtos certificados e evitar o desperdício de papel e madeira.

-Apoio às comunidades locais:

Incentivar o extrativismo sustentável e a valorização dos povos indígenas. Além disso, iniciativas de manejo sustentável e de regulamentação da pesca gera para as comunidades riberinhas:

Aumento da renda
Fortalecimento da organização social
Redução das desigualdades
Maior segurança alimentar
Melhoria na qualidade de vida das comunidades indígenas e tradicionais
Conservação da biodiversidade

Fotos: Pexels

Vídeo: Dulce Maria Rodriguez

O post Dia Internacional das Florestas: Por que preservar é urgente? apareceu primeiro em Focando No Positivo.

Bicicleta e sustentabilidade: Pedale pelo meio ambiente e sua saúde

Dulce Maria Rodriguez — Fri, 23 Feb 2024 16:08:04 +0000

Cuidar da saúde física e mental é uma prioridade nos dias de hoje, e uma maneira eficaz de alcançar esse objetivo é incorporar o ciclismo à rotina diária. Além dos benefícios pessoais, pedalar diariamente também se revela como uma forma valiosa de preservar o meio ambiente.

O ciclismo, classificado como um transporte ativo impulsionado pela propulsão humana, é um protagonista na busca por alternativas saudáveis e sustentáveis, como destaca o relatório “Pedalando em busca de alternativas saudáveis e sustentáveis” da Fiocruz.

Redução da poluição

Uma das maiores vantagens ambientais do uso da bicicleta é sua contribuição para a redução da poluição atmosférica e sonora. Comparada aos automóveis, a bicicleta apresenta um menor custo operacional e ocupa consideravelmente menos espaço, conforme ressaltado no estudo.

O artigo também enfatiza benefícios que vão além do ambiental, destacando a aproximação entre pessoas que o ciclismo promove. Além disso, a oportunidade de inserir atividade física na rotina sem a necessidade de dedicar tempo extra ao dia é uma valiosa vantagem.

Agilidade e praticidade

De acordo com estudo sobre mobilidade por bicicleta, desenvolvido pelo Banco Interamericano de Desenvolvimento e Ministério do Desenvolvimento Regional, 82,5% dos entrevistados pedalam mais de cinco vezes na semana.

Em seguida, aparece a preocupação com a saúde, motivo que levou 26% dos entrevistados a optarem pela prática.

Nesse contexto, o estudo destaca que pedalar é uma atividade aeróbica, por isso apresenta potencial para melhorar o condicionamento físico e prevenir doenças crônico-degenerativas.

Pedalar libera serotonina e endorfina, dois hormônios relacionados à sensação de bem-estar e prazer. Por isso, a prática também ajuda a regular o humor e a reduzir o estresse.

Além disso, essa é uma opção de exercício ao ar livre, modalidade que traz benefícios para a saúde mental, como o relaxamento, o que contribui para diminuir o estresse e pode ajudar na prevenção da ansiedade e da depressão, por exemplo.

Saúde, qualidade de vida e bem-estar

1- Traz força muscular

O ciclismo trabalha os membros inferiores, mas também contribui para o fortalecimento dos membros superiores, que contribuem para a estabilização e postura em cima da bicicleta.

Com isso, o exercício traz fortalecimento muscular, o que também auxilia no preparo do corpo para a prática de outras atividades físicas.

2- Preserva as articulações

O professor e preparador físico Marcio Atalla explica que pode ser uma boa prática para diferentes perfis, por se tratar de uma atividade de baixo impacto.

Segundo o preparador físico, pedalar apresenta menos impactos para as articulações em comparação com outros esportes, como o vôlei e o futebol, por exemplo.

“Você tem um grande benefício que é pouco ou quase nenhum impacto nas articulações. Para quem tem sobrepeso ou ainda não tem uma musculatura muito boa, é uma atividade física muito indicada”, explica.

3-Melhora a coordenação motora

Assim como outras atividades aeróbicas, pedalar também traz uma melhora para a coordenação motora, uma vez que trabalha o equilíbrio, a resistência e os músculos do corpo como um todo.

Para idosos, por exemplo, esse fortalecimento pode contribuir para a redução de quedas, que, de acordo com a Sociedade Brasileira de Gerontologia e Geriatria, é uma consequência da perda de mobilidade causada pelo envelhecimento.

Segundo a Sociedade, cerca de 30% a 40% dos idosos caem pelo menos uma vez por ano.

4-Regula a pressão arterial

Por se tratar de um exercício aeróbico, o trabalho cardiovascular está entre os principais benefícios de pedalar. O ciclismo ajuda a regular a respiração e a controlar a pressão arterial.

5-Auxilia na redução do colesterol

Com o metabolismo mais acelerado, o organismo consegue queimar outras substâncias que contribuem para o controle do colesterol, além de evitar o acúmulo de gorduras.

Segundo estudo realizado pela Universidade de Birmingham em parceria com a King’s College London, os ciclistas que participaram da pesquisa não aumentaram seus níveis de gordura e colesterol com a idade.

Além disso, os testes identificaram um fortalecimento do sistema imunológico, que parecia não ter envelhecido.

6- Ajuda na perda de peso

Por acelerar o metabolismo e queimar calorias, um dos benefícios de andar de bicicleta é a perda de peso de forma saudável.

Ao fazer com que o corpo queime calorias mais rapidamente, a prática auxilia na redução do acúmulo de gorduras.

7-Melhora a qualidade do sono

O bem-estar e a qualidade de vida proporcionados pelo ciclismo contribuem para a saúde do sono, auxiliando a dormir bem e atuando na prevenção de distúrbios como a insônia.

De maneira geral, a prática de atividades físicas pode ajudar na qualidade do sono e também na disposição ao acordar, por isso esse é um dos benefícios de pedalar.

Como incluir a bicicleta na rotina?

O Guia de Atividade Física para População Brasileira, do Ministério da Saúde, reforça que é possível inserir as práticas na rotina de diferentes maneiras, seja no tempo livre, nas tarefas domésticas ou no deslocamento.

Dessa forma, os benefícios de andar de bicicleta para a saúde do corpo e da mente são aproveitados mesmo dentro de uma rotina agitada, em que não sobra tempo para ir até a academia, por exemplo.

Além de usar a bicicleta para se locomover de um local para outro, também pode-se inserir a prática de outras maneiras na rotina, como:

Pedalar pelo bairro;
Trocar o tempo nas redes sociais por tempo na bicicleta;
Combinar com amigos e familiares para pedalarem juntos;
Escolher lugares diferentes e agradáveis, como parques, para pedalar no tempo livre.

Fotos: @dulce_rodriguez_jornalista e Pixabay

O post Bicicleta e sustentabilidade: Pedale pelo meio ambiente e sua saúde apareceu primeiro em Focando No Positivo.

Arquivos preservação - Focando No Positivo