Arquivos Brasil - Focando No Positivo https://www.focandonopositivo.com.br/tag/brasil/ A coragem de enxergar diferente Tue, 29 Apr 2025 17:00:14 +0000 pt-BR hourly 1 https://www.focandonopositivo.com.br/wp-content/uploads/2022/08/cropped-focando-no-positive_lente-32x32.png Arquivos Brasil - Focando No Positivo https://www.focandonopositivo.com.br/tag/brasil/ 32 32 195204525 Conheça iniciativas sustentáveis brasileiras que estão fazendo a diferença https://www.focandonopositivo.com.br/conheca-iniciativas-sustentaveis-brasileiras-que-estao-fazendo-a-diferenca/ https://www.focandonopositivo.com.br/conheca-iniciativas-sustentaveis-brasileiras-que-estao-fazendo-a-diferenca/#respond Tue, 29 Apr 2025 16:48:38 +0000 https://www.focandonopositivo.com.br/?p=6902 O Brasil tem se destacado globalmente por suas iniciativas sustentáveis, que combinam inovação, responsabilidade social e compromisso ambiental. Empresas, comunidades e governos estão implementando soluções criativas para enfrentar os desafios ecológicos e promover um futuro mais verde. 1- Moda Sustentável na Amazônia Na região amazônica, empreendimentos como a Selvática e a Yara Couro estão revolucionando […]

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O Brasil tem se destacado globalmente por suas iniciativas sustentáveis, que combinam inovação, responsabilidade social e compromisso ambiental. Empresas, comunidades e governos estão implementando soluções criativas para enfrentar os desafios ecológicos e promover um futuro mais verde.

1- Moda Sustentável na Amazônia

Na região amazônica, empreendimentos como a Selvática e a Yara Couro estão revolucionando a indústria da moda. Utilizando práticas de “upcycling” e materiais ecológicos, essas iniciativas transformam resíduos têxteis em acessórios sustentáveis. 

Na Yara Couro transformam resíduos de pescado em couro de alta qualidade e baixo impacto ambiental.

Foto: Yara Couro da Amazônia

Desemvolveram o GreenLeather, um processo revolucionário de curtimento que não utiliza cromo, utiliza taninos vegetais e corantes orgânicos. O que antes era descartado agora é um recurso precioso, que enriquece o mercado de luxo com responsabilidade.

Além disso, coletivos como o Costura Criativa capacitam mulheres em situação vulnerável, promovendo inclusão social por meio da “trapoterapia”

2- ECO Recicla: Inovação na coleta seletiva

Em São Bernardo do Campo (SP), o projeto ECO Recicla, liderado pela Organização Social Ecolmeia, introduziu triciclos elétricos para otimizar a coleta seletiva.

Essa iniciativa melhora a eficiência da reciclagem e valoriza o trabalho dos catadores, eliminando a tração humana e promovendo dignidade laboral. 

3- Reutilização de águas cinzas no semiárido

No Rio Grande do Norte, o projeto “Água, Semente da Vida” implementa o tratamento e reuso de águas cinzas em quintais agroecológicos. Essa solução sustentável beneficia 33 famílias agricultoras, promovendo a reutilização da água para a produção agrícola e contribuindo para a segurança hídrica na região.

Foto: Água, semente da vida

Desde 2022, o projeto tem promovido o acesso ao saneamento rural, a produção de alimentos agroecológicos e a segurança hídrica e alimentar em seis municípios da região: Pau dos Ferros, Encanto, Doutor Severiano, São Miguel, Coronel João Pessoa e Venha Ver. 

Ao implementar sistemas de reúso de águas cinza, acompanhados de quintais produtivos agroecológicos, a iniciativa possibilita que as famílias beneficiadas não apenas garantam água para suas necessidades, mas também transformem o recurso em fonte de produção e renda.

4-Crescimento Verde

O Programa Nacional de Crescimento Verde, lançado pelo governo brasileiro, oferece financiamentos e subsídios para incentivar projetos e atividades econômicas sustentáveis. Com recursos que chegam a R$ 400 bilhões, o programa apoia áreas como conservação florestal, saneamento, gestão de resíduos e energia renovável

5- Engajamento empesarial em alta

De acordo com pesquisa da Amcham Brasil, o percentual de empresas que implementam iniciativas sustentáveis aumentou de 71% para 76% em 2025. Esse crescimento reflete o compromisso crescente do setor empresarial com práticas sustentáveis e responsabilidade socioambiental.

6-Participação cidadã no dia a dia

Uma pesquisa da Confederação Nacional da Indústria (CNI) revelou que 88% dos brasileiros adotam regularmente mais de cinco práticas sustentáveis, como evitar o desperdício de água e energia, reduzir a produção de lixo e utilizar serviços compartilhados

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Já ouviu falar de mindfulness? https://www.focandonopositivo.com.br/ja-ouviu-falar-de-mindfulness/ https://www.focandonopositivo.com.br/ja-ouviu-falar-de-mindfulness/#respond Wed, 16 Apr 2025 11:05:42 +0000 https://www.focandonopositivo.com.br/?p=6876 Respira, desacelera e reconecta: em meio à correria do dia a dia, muita gente sente que está sempre correndo contra o relógio. Mas será que precisa ser assim? A boa notícia é que não! Práticas simples como o mindfulness (atenção plena) e pequenos rituais de autocuidado diário podem fazer toda a diferença na forma como […]

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Respira, desacelera e reconecta: em meio à correria do dia a dia, muita gente sente que está sempre correndo contra o relógio. Mas será que precisa ser assim? A boa notícia é que não! Práticas simples como o mindfulness (atenção plena) e pequenos rituais de autocuidado diário podem fazer toda a diferença na forma como enfrentamos o estresse e cuidamos da nossa saúde.

O que é mindfulness e por que ele funciona?

O mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que convida você a estar 100% presente no aqui e agora, com gentileza e sem julgamentos. Ao focar no momento presente — seja durante a respiração, uma caminhada ou até lavando a louça — você reduz os ruídos mentais e cria um espaço de paz dentro de si.

Segundo a professora Karoline Figueira, do curso de Terapias Integrativas e Complementares da EAD UniCesumar, no dia a dia, é comum que as pessoas estejam presas ao passado ou antecipando o futuro. “A proposta do mindfulness é justamente quebrar esse ciclo”.

“É um convite para parar, respirar e prestar atenção ao agora. Pode ser numa meditação, numa caminhada ou até tomando um café em silêncio, observando os sentidos.”

Segundo ela, essa prática, além de acessível, tem respaldo científico. Pesquisadores da Universidade de Harvard identificaram mudanças no cérebro de pessoas que participaram de um programa de oito semanas baseado em atenção plena. “Eles notaram uma redução da atividade da amígdala, que é a região ligada ao estresse e ao medo”, destaca Figueira.

Desacelerar também é um exercício

Mesmo em momentos de pausa, muitas pessoas continuam presas ao ritmo da produtividade — seja por culpa, seja por hábito. “A mente segue ocupada com preocupações, pendências e o que ainda precisa ser feito. Isso drena energia do mesmo jeito. Descansar de verdade é aprender a desligar”, explica Figueira.

Técnicas como a respiração em quatro tempos ajudam a acalmar o sistema nervoso e podem ser um bom ponto de partida. “É uma prática simples, mas poderosa. Funciona como um botão de pausa. Aos poucos, o corpo e o cérebro entendem esse movimento”, complementa.

De acordo com ela, não é preciso dedicar horas do dia para começar a sentir os benefícios, de cinco a dez minutos já é suficiente.“É como treinar um músculo. Com o tempo, vai ficando mais natural. O segredo não está na quantidade, mas na constância”, afirma Figueira.

Benefícios comprovados do mindfulness:

-Redução do estresse e da ansiedade

-Melhora da qualidade do sono

-Aumento da concentração e clareza mental

-Fortalecimento da imunidade

-Regulação das emoções e maior sensação de bem-estar

 

Um estudo publicado na revista JAMA Internal Medicine revelou que práticas regulares de mindfulness podem reduzir os sintomas de ansiedade e depressão com a mesma eficácia de medicamentos — sem efeitos colaterais.

Autocuidado é um ato de resistência

Não é preciso mudar toda a sua rotina ou virar um monge para colher os benefícios. Pequenas atitudes diárias podem transformar sua relação com o tempo, com o corpo e com suas emoções. Veja algumas sugestões simples:

Ao acordar:

-Reserve 5 minutos para respirar profundamente e observar como você está se sentindo.

-Evite pegar o celular nos primeiros minutos do dia.

Durante o dia:

-Faça pausas conscientes para tomar um chá, olhar pela janela ou alongar o corpo.

-Caminhe prestando atenção à respiração e ao movimento, sem pressa.

Antes de dormir:

-Desconecte-se das telas pelo menos 30 minutos antes de deitar.

-Escreva 3 coisas pelas quais você é grato(a) no dia — é uma forma simples de treinar a mente para focar no positivo.

Em uma sociedade que valoriza a produtividade acima de tudo, cuidar de si mesmo pode ser um verdadeiro ato de resistência e amor-próprio. Praticar mindfulness e autocuidado não é egoísmo — é uma forma de se manter saudável, presente e disponível para o que realmente importa: você, sua saúde e as suas relações.

Então que tal começar hoje? Respire fundo, desacelere e permita-se viver com mais consciência. Seu corpo e sua mente agradecem.

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Com infomação de divulgação UniCesumar

Fotos: Pexels/Shutterstock

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5 Ações para reduzir o desperdício de alimentos em casa https://www.focandonopositivo.com.br/5-acoes-para-reduzir-o-desperdicio-de-alimentos-em-casa/ https://www.focandonopositivo.com.br/5-acoes-para-reduzir-o-desperdicio-de-alimentos-em-casa/#respond Fri, 11 Apr 2025 00:37:01 +0000 https://www.focandonopositivo.com.br/?p=6864 O desperdício de alimentos no Brasil é um problema grave com impactos sociais, econômicos e ambientais profundos. De acordo com dados da ONU, cerca de 931 milhões de toneladas de alimentos são desperdiçadas no mundo a cada ano. No Brasil, aproximadamente 30% de toda a produção de alimentos é jogada fora — o que representa […]

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O desperdício de alimentos no Brasil é um problema grave com impactos sociais, econômicos e ambientais profundos. De acordo com dados da ONU, cerca de 931 milhões de toneladas de alimentos são desperdiçadas no mundo a cada ano.

No Brasil, aproximadamente 30% de toda a produção de alimentos é jogada fora — o que representa mais de 46 milhões de toneladas por ano.

Esse volume de desperdício contrasta com uma realidade alarmante: mais de 21 milhões de brasileiros vivem em situação de insegurança alimentar grave, segundo o relatório Estado da Segurança Alimentar e Nutrição no Mundo 2023 da FAO.

Além disso, 1 em cada 10 crianças brasileiras sofre de desnutrição crônica, conforme dados do Ministério da Saúde.

Diante desse cenário, pequenas atitudes no nosso cotidiano podem fazer uma grande diferença. Aqui estão 5 ações simples e eficazes para evitar o desperdício de alimentos em casa:

1. Planeje suas compras com consciência

Antes de ir ao mercado ou à feira, faça uma lista com os alimentos realmente necessários. Evite compras por impulso e promoções em grandes quantidades que podem acabar estragando. Isso evita acúmulo e desperdício, e ainda alivia o bolso.

Dica extra: pense nas refeições da semana antes de sair para comprar!

2. Armazene corretamente os alimentos

Guardar frutas, verduras e demais produtos da maneira certa aumenta a durabilidade e conserva os nutrientes. Geladeiras organizadas e potes herméticos ajudam a evitar o mofo e o apodrecimento.

Curiosidade: manter a geladeira limpa e com temperatura ideal (entre 1 °C e 5 °C) reduz em até 25% o desperdício de alimentos frescos.

3. Aproveite os alimentos integralmente

Cascas, talos e sementes muitas vezes vão para o lixo, mas podem ser ingredientes nutritivos! Faça bolos com casca de banana, sucos com talos de couve ou farofa com talos de cenoura.

Segundo o Instituto Akatu, mais de 20% dos alimentos podem ser reaproveitados com receitas simples e criativas.

4. Congele o que sobrar

Preparou comida demais? Sem problema! Porcione e congele para outro dia. Isso evita jogar fora e ainda poupa tempo no futuro.

Importante: identifique os potes com data e conteúdo para controlar melhor o consumo.

5. Fique de olho na validade

Organize a despensa e a geladeira colocando na frente os produtos que vencem primeiro. Use etiquetas ou potes transparentes para facilitar a visualização.

E lembre-se: muitos alimentos ainda estão bons mesmo após a data de “consumo preferencial”, especialmente os secos.

Por que isso importa?

Reduzir o desperdício de alimentos ajuda a preservar recursos naturais como água e solo, reduz as emissões de gases de efeito estufa, alivia o problema da fome e ainda traz economia para o lar.

Um estudo do Senado Federal apontou que o Brasil perde R$ 61,3 bilhões por ano com o desperdício de alimentos. Isso representa um prejuízo gigante num país com milhões de pessoas em situação de vulnerabilidade.

Faça parte da mudança!

Ao adotar hábitos mais conscientes, você contribui para um sistema alimentar mais justo e sustentável.

Compartilhe essas dicas com sua família, vizinhos e amigos.

📢 Juntos, podemos alimentar mais pessoas com menos desperdício.

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Veganismo no Brasil: 7% da população escolhem comer com propósito https://www.focandonopositivo.com.br/veganismo-no-brasil-7-da-populacao-escolhem-comer-com-proposito/ https://www.focandonopositivo.com.br/veganismo-no-brasil-7-da-populacao-escolhem-comer-com-proposito/#respond Fri, 04 Apr 2025 14:06:18 +0000 https://www.focandonopositivo.com.br/?p=6837 A alimentação vegana tem ganhado cada vez mais espaço no prato – e no coração – de quem busca uma vida mais saudável e sustentável. No Brasil, a adesão ao veganismo já deixou de ser uma escolha de nicho para se tornar um movimento crescente: 7% da população brasileira se identifica, total ou parcialmente, como […]

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A alimentação vegana tem ganhado cada vez mais espaço no prato – e no coração – de quem busca uma vida mais saudável e sustentável. No Brasil, a adesão ao veganismo já deixou de ser uma escolha de nicho para se tornar um movimento crescente: 7% da população brasileira se identifica, total ou parcialmente, como vegana, segundo uma pesquisa encomendada pela Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB) e realizada pelo Instituto Datafolha.

O levantamento, divulgado em março de 2025, reflete os hábitos mais atuais dos brasileiros, com entrevistas realizadas entre 9 e 11 de dezembro de 2024. Os dados revelam que a alimentação à base de vegetais está em plena ascensão no país, acompanhando uma tendência mundial.

Veganismo no Brasil: consciência em expansão

Além dos 7% que se consideram veganos, a pesquisa Datafolha revelou que 22% dos brasileiros já pensaram em parar de comer carne. E mais: 74% demonstraram alguma disposição para reduzir o consumo de carne em prol da saúde.

Outros motivos apontados para essa mudança incluem:

-43% citaram o meio ambiente, mostrando preocupação com os impactos da pecuária industrial.

-42% mencionaram a causa animal, revelando empatia e preocupação com a exploração animal.

É essencial que a transição para o veganismo seja feita com planejamento

A pesquisa teve abrangência nacional, contou com 2.006 entrevistas e reuniu brasileiros com 16 anos ou mais em diferentes regiões do país. A maioria dos entrevistados (53%) era do sexo feminino, e 61% se declararam pretos ou pardos.

Esses números mostram que o veganismo no Brasil não é apenas uma moda, mas um movimento em direção a um estilo de vida mais consciente e ético

Veganismo x Vegetarianismo: qual a diferença?

É importante entender a diferença entre as duas práticas alimentares:

-A alimentação vegetariana exclui todos os tipos de carne, mas permite o consumo de ovos, leite e derivados.

-A alimentação vegana vai além: elimina qualquer produto de origem animal, incluindo ovos, laticínios, mel e até itens não alimentares como couro e lã.

Ambas podem ser nutritivas e equilibradas, desde que bem planejadas para suprir as necessidades de vitaminas e minerais essenciais, como B12, ferro e cálcio.

Existem muitas alternativas saborosas e nutritivas disponíveis, como leites vegetais, queijos veganos e hambúrgueres à base de plantas que podem ajudar em seu processo de transição.

Benefícios da alimentação vegana para a saúde

Adotar uma dieta vegana equilibrada pode trazer diversos benefícios para a saúde, como:

-Redução do risco de doenças crônicas, como diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardiovasculares.

-Melhora nos níveis de colesterol e pressão arterial.

-Controle do peso corporal e melhora da digestão.

-Aumento da ingestão de fibras, antioxidantes e fitoquímicos.

Vários estudos científicos confirmam que uma alimentação à base de plantas pode ser completa, saudável e protetora quando bem estruturada.

O vegano não compactua com a exploração, confinamento e abate dos animais

Por que estão escolhendo o veganismo?

Além dos motivos de saúde, tem outros, mas interligados:

– Sustentabilidade:

A produção animal está entre as maiores responsáveis por emissões de gases do efeito estufa, desmatamento e uso excessivo de água. Adotar uma alimentação vegetal reduz significativamente esses impactos.

-Ética:

São abatidos mais de 10 mil animais terrestres por minuto no Brasil para produzir carnes, leite e ovos. A maioria destes animais são frangos, porcos e bois – animais que têm uma complexa capacidade cognitiva e sentem dor, sofrimento e alegria da mesma forma que os cães que temos em casa.

Por isso a escolha vegetariana é uma escolha de não compactuar com a exploração, confinamento e abate destes animais.

Sociedade

A produção de alimentos através da atividade pecuária é  ambientalmente degradante e contribui significativamente para o desperdício global de alimentos, uma vez que são consumidos de 2 a 10 Kg de proteína vegetal (por exemplo, soja) para produzir apenas 1 Kg de proteína de origem animal.

Em um mundo com 1 bilhão de pessoas que passam fome, jogar toda essa comida no lixo é socialmente inaceitável. Segundo a Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB) o setor pecuário concentra a maior parte da mão-de-obra escrava rural brasileira.

Precauções na transição para o veganismo

Apesar dos muitos benefícios, é essencial que a transição para o veganismo seja feita com planejamento. Algumas dicas:

-Suplementar vitamina B12, já que ela não é encontrada em fontes vegetais.

-Garantir boas fontes de proteínas, ferro e cálcio: leguminosas, vegetais verdes escuros, sementes, grãos integrais e alimentos fortificados são fundamentais.

-Buscar o apoio de um(a) nutricionista especializado(a) em alimentação vegetal, especialmente durante a infância, gravidez ou em dietas com restrições.

Um futuro mais consciente começa no prato

O crescimento do veganismo no Brasil e no mundo é mais do que uma mudança alimentar: é uma decisão ética, ambiental e de saúde. Ao optar por alimentos de origem vegetal, você contribui com um futuro mais sustentável, respeita os animais e ainda cuida do seu corpo com mais leveza e equilíbrio.

Seja por um dia na semana, um mês de desafio ou como escolha definitiva, o importante é começar com consciência e intenção

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Dia Internacional das Florestas: Por que preservar é urgente? https://www.focandonopositivo.com.br/dia-internacional-das-florestas-por-que-preservar-e-urgente/ https://www.focandonopositivo.com.br/dia-internacional-das-florestas-por-que-preservar-e-urgente/#respond Fri, 21 Mar 2025 12:02:42 +0000 https://www.focandonopositivo.com.br/?p=6805 No dia 21 de março, o mundo celebra o Dia Internacional das Florestas, uma data estabelecida pela ONU para conscientizar sobre a relevância das florestas para a vida no planeta. O Brasil, dono de uma das maiores riquezas florestais do mundo, tem um papel fundamental na conservação desses ecossistemas essenciais. A Importância das Florestas  As […]

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No dia 21 de março, o mundo celebra o Dia Internacional das Florestas, uma data estabelecida pela ONU para conscientizar sobre a relevância das florestas para a vida no planeta. O Brasil, dono de uma das maiores riquezas florestais do mundo, tem um papel fundamental na conservação desses ecossistemas essenciais.

A Importância das Florestas 

As florestas cobrem aproximadamente 31% da superfície terrestre e desempenham um papel vital na regulação do clima, na conservação da biodiversidade e na segurança hídrica. No Brasil, a Floresta Amazônica é a maior floresta tropical do mundo, abrangendo cerca de 5,5 milhões de km², enquanto o Cerrado, a Mata Atlântica, a Caatinga e outros biomas também possuem uma rica biodiversidade.

Segundo o Relatório da FAO (2020), cerca de 1,6 bilhão de pessoas dependem diretamente das florestas para subsistência, incluindo comunidades indígenas e populações ribeirinhas no Brasil. Além disso, estudos indicam que as florestas armazenam cerca de 296 gigatoneladas de carbono, ajudando a reduzir os impactos das mudanças climáticas.

Benefícios das Florestas 

-Regulação climática:

As florestas ajudam a equilibrar a temperatura e os níveis de umidade.

– Produção de oxigênio:

São essenciais para a renovação do oxigênio na atmosfera.

Presidente Figueiredo, Amazonas, Brasil

-Proteção da biodiversidade:

Abrigam cerca de 80% das espécies terrestres.

-Preservação dos recursos hídricos:

Evitam a erosão do solo e garantem a qualidade da água.

-Geração de empregos:

A economia florestal movimenta bilhões anualmente, beneficiando milhares de trabalhadores. 1,6 bilhão de pessoas no mundo dependem diretamente de recursos de florestas para manter seu sustento

Os povos extrativistas fazem o manejo florestal que não é madeireiro, ou seja, realizam as coletas de frutos, como o açaí, tucumá e a castanha. Além disso, eles pescam e utilizam da agricultura familiar de subsistência, inclusive a caça artesanal, para completar a renda.

Além disso, florestas também fornecem serviços ecossistêmicos fundamentais para a existência humana e de outras espécies. 

Desafios e como preservar as Florestas

Apesar de sua importância, as florestas estão ameaçadas pelo desmatamento e pelas queimadas. De acordo com o INPE, o Brasil perdeu mais de 1,5 milhão de hectares de floresta em 2023. Para combater isso, algumas iniciativas são fundamentais:

-Combate ao desmatamento ilegal:

A fiscalização e o cumprimento da legislação ambiental são cruciais.

-Reflorestamento e restauração:

Projetos de recuperação de áreas degradadas ajudam a revitalizar ecossistemas.

-Consumo consciente:

Optar por produtos certificados e evitar o desperdício de papel e madeira.

-Apoio às comunidades locais:

Incentivar o extrativismo sustentável e a valorização dos povos indígenas. Além disso, iniciativas de manejo sustentável e de regulamentação da pesca gera para as comunidades riberinhas:

  • Aumento da renda
  • Fortalecimento da organização social
  • Redução das desigualdades
  • Maior segurança alimentar
  • Melhoria na qualidade de vida das comunidades indígenas e tradicionais
  • Conservação da biodiversidade

Fotos: Pexels

Vídeo: Dulce Maria Rodriguez

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Ilha do Mel: uma ecoaventura inesquecível https://www.focandonopositivo.com.br/ilha-do-mel-uma-ecoaventura-inesquecivel/ https://www.focandonopositivo.com.br/ilha-do-mel-uma-ecoaventura-inesquecivel/#respond Fri, 14 Mar 2025 12:01:57 +0000 https://www.focandonopositivo.com.br/?p=5871 A Ilha do Mel localizada no estado do Paraná, Brasil é um tesouro escondido que encanta todos os que a visitam. Suas belas praias e paisagens oferecem uma experiência inesquecível, imersa em ecossistemas de restinga e floresta Atlântica, tornando-a um destino de ecoturismo ideal. Focando no positivo, tive o privilégio de explorar as maravilhas da […]

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A Ilha do Mel localizada no estado do Paraná, Brasil é um tesouro escondido que encanta todos os que a visitam. Suas belas praias e paisagens oferecem uma experiência inesquecível, imersa em ecossistemas de restinga e floresta Atlântica, tornando-a um destino de ecoturismo ideal.

Focando no positivo, tive o privilégio de explorar as maravilhas da Ilha do Mel, junto a experiente guia de turismo Marinete Marques. Esta incrível excursão foi organizada pelo Serviço Social do Comércio do Paraná (Sesc-PR), do qual agora a nossa revista digital faz parte como membro.

A travessia para a Ilha do Mel é fácil e rápida, partindo de Paranaguá ou Pontal do Sul. Saindo de Paranaguá o tempo da viagem é de aproximadamente 50 minutos e a distância percorrida é próxima de 22 km.

Saindo de Pontal do Sul – PR, a distância até a Ilha do Mel é de apenas de 5 Km, o tempo de travessia é de apenas 15 minutos.

Destino

Para começar, você deve escolher o seu destino na ilha: Encantadas ou Brasília. As opções de travessia variam, desde embarcações tradicionais até opções mais rápidas e confortáveis.

Desde o momento em que pisei na ilha, fui envolvida pelo seu charme especial. De trilhas pitorescas a momentos relaxantes à beira-mar, mergulhei na essência deste paraíso natural.

Encantadas

Trilhas sinuosas e pitorescas conduzem a pousadas e restaurantes encantadores, proporcionando um passeio agradável e relaxante. A ausência de veículos na ilha cria uma atmosfera única de tranquilidade e paz. A locomoção é feita por trilhas de areia, revelando um paraíso natural preservado.

Localizada na parte sul da ilha, a Gruta das Encantadas é um patrimônio natural formado por uma fenda no paredão rochoso que se abriu devido à ação do mar. Para facilitar o acesso ao local, há uma passarela que leva o visitante até a entrada da gruta.

Testemunhei a riqueza da fauna e flora locais, avistei uma variedade de aves que nos acompanharam na travessia até chegar à praia emoldurada por ondas fortes e um costão rochoso.

Caminhar não é a única forma de se exercitar na Ilha do Mel. Para quem gosta de um pouco mais de adrenalina é possível praticar diversos esportes radicais, como o Standup Paddle, o voo duplo de parapente ou surf nas ondas perfeitas da região.

Com vista ao mar, tem diversos restaurante com buffet livre a preço solidário com clima familiar, música e diversas opções de comida. Como não poderia deixar de ser, os frutos do mar são o grande destaque da culinária local.

E, é claro, não deixe de saborear os deliciosos frutos do mar nos restaurantes à beira-mar.

Brasília

Do outro lado da ilha, o Farol das Conchas oferece uma vista panorâmica de tirar o fôlego. Foi como viajar no tempo, imergindo nas histórias fascinantes que moldaram esta ilha ao longo dos séculos.

Construído em 1872, no topo do Morro das Conchas, o Farol das Conchas pode ser avistado de quase todos os pontos da ilha. Subir os 150 degraus do morro para chegar ao topo é poder contemplar uma vista incrível.

Tombada pelo Patrimônio Histórico em 1975, o Farol da Conchas, idealizado por Dom Pedro e construído com materiais importados da Escócia.

Enquanto no outro extremo da ilha está a Fortaleza de Nossa Senhora dos Prazeres que conta histórias fascinantes do passado militar da região. Edificada entre 1767 e 1769 para proteger a Baía de Paranaguá, a fortaleza fica de frente para o mar, na Praia da Fortaleza.

Tombada pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional, ela guarda muita história. É um monumento militar com canhões instalados no alto do Morro da Baleia.

Venha descobrir a Ilha do Mel e deixe-se envolver pela sua beleza e tranquilidade.

Foi uma experiência verdadeiramente enriquecedora e inspiradora, pela que lembro a vocês da importância de valorizar e preservar as maravilhas naturais que o Brasil tem a oferece

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5 Dicas para escolher marcas sustentáveis https://www.focandonopositivo.com.br/5-dicas-para-escolher-marcas-sustentaveis/ https://www.focandonopositivo.com.br/5-dicas-para-escolher-marcas-sustentaveis/#respond Fri, 14 Feb 2025 11:41:15 +0000 https://www.focandonopositivo.com.br/?p=6749 No mundo atual, onde a sustentabilidade se tornou um tema central, muitas marcas se autodenominam “sustentáveis”. No entanto, diferenciar as empresas genuinamente comprometidas com a sustentabilidade daquelas que praticam greenwashing (termo para falsas alegações ecológicas) pode ser um desafio. Focando no positivo apresenta este guia com critérios essenciais para escolher marcas verdadeiramente sustentáveis e apoiar […]

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No mundo atual, onde a sustentabilidade se tornou um tema central, muitas marcas se autodenominam “sustentáveis”. No entanto, diferenciar as empresas genuinamente comprometidas com a sustentabilidade daquelas que praticam greenwashing (termo para falsas alegações ecológicas) pode ser um desafio.

Focando no positivo apresenta este guia com critérios essenciais para escolher marcas verdadeiramente sustentáveis e apoiar um consumo mais consciente.

1- Transparência e Certificações

Empresas sustentáveis prezam pela transparência e compartilham informações claras sobre sua cadeia produtiva. Certificações confiáveis são um forte indicativo de compromisso real com práticas ambientais e sociais responsáveis. Algumas certificações reconhecidas incluem:

-Fair Trade – Comércio justo e condições dignas para trabalhadores.

-B Corporation – Empresas que atendem a altos padrões de impacto social e ambiental.

-ISO 14001 – Gestão ambiental eficiente.

-Cruelty-Free e Vegan – Produtos sem testes em animais e ingredientes de origem animal.

Foto: Thear (Reprodução/Instagram)

Thear é uma marca goiana que produz roupas feitas com fibras naturais e outros materiais que tenham um melhor processo de decomposição, diminuindo assim o lixo têxtil.

Responsabilidade ambiental é um dos pilares da marca, que traz informação de moda e atemporalidade em peças feitas para durar. 

Segundo um estudo da Nielsen, 73% dos consumidores globais afirmam que mudariam seus hábitos de consumo para reduzir o impacto ambiental, reforçando a importância da transparência para conquistar clientes fiéis.

2- Materiais e processos de produção

A escolha de materiais sustentáveis é essencial. Prefira marcas que utilizam insumos reciclados, biodegradáveis e de baixo impacto ambiental. Além disso, observe o consumo de água e energia durante a produção.

Empresas que adotam a economia circular, reciclando e reaproveitando materiais, demonstram um compromisso real com a sustentabilidade.

A Natura, reconhecida como uma das três marcas mais sustentáveis do planeta, é pioneira no uso de ingredientes naturais e práticas regenerativas na Amazônia. Além disso, a empresa investe em reflorestamento, reduz emissões de carbono e mantém um modelo de negócio que valoriza as comunidades locais, sendo certificada como B Corporation.

Foto: Natura (Reprodução/Instagram)

3-Responsabilidade Social 

Marcas verdadeiramente sustentáveis não apenas protegem o meio ambiente, mas também garantem condições de trabalho justas para seus funcionários. Investigar a origem dos produtos e se a empresa respeita direitos humanos é essencial.

-Salários justos e carga horária adequada.

-Não utilização de trabalho infantil ou análogo à escravidão.

-Apoio a comunidades locais.

De acordo com um relatório da ONU, 40 milhões de pessoas no mundo ainda trabalham em condições análogas à escravidão, evidenciando a importância de escolher marcas comprometidas com o bem-estar social.

4-Compromissos e metas de sustentabilidade

Empresas sérias divulgam suas metas ambientais e sociais com prazos e métricas de impacto. Ao analisar uma marca, verifique se há relatórios de sustentabilidade disponíveis, como o ESG (Environmental, Social and Governance).

Um levantamento da McKinsey revelou que empresas que adotam práticas ESG bem estruturadas apresentam melhor desempenho financeiro no longo prazo, o que reforça a relevância desse critério.

Foto: Insecta (Reprodução/Instagram)

Insecta Shoes é uma empresa brasileira do ramo dos calçados que produz sapatos veganos (sem nada de origem animal). Sua sola, por exemplo, é feita a partir de borracha reciclada, na qual utiliza materiais que seriam descartados no processo de fabricação.

A palmilha também não fica de fora! Ela é feita de tecidos antigos que seriam jogados no lixo. Já o cabedal, ou seja, a parte dos sapatos que recobre os pés, pode ser feito de: roupas de brechó, garrafa PET reciclada, algodão reciclado ou tecido de reuso.

Junto com os calçados, hoje eles oferecem também roupas, bolsas e até planners, todos  conectados com a natureza e o bem-estar.

5- Posicionamento e engajamento

Marcas sustentáveis vão além de produtos ecológicos: elas defendem causas ambientais e sociais de forma ativa. Analise se a empresa apoia projetos de preservação ambiental, igualdade social e economia regenerativa.

O histórico de atuação também pode indicar se o compromisso da marca é genuíno.

Foto: Tucum (Reprodução/Instagram)

Tucum Brasil é uma marca de impacto socioambiental que tem como foco a valorização dos povos originários. Eles atuam tanto como plataforma de conteúdo, quanto como marketplace de comercialização de roupas, acessórios, bolsas e artes feitas por indígenas, com o objetivo de ajudar na autonomia e equilíbrio financeiro. 

A equipe faz uma assessoria das organizações indígenas para estruturar a cadeia produtiva do artesanato, que também é vendido no site e em lojas parceiras tanto no Brasil, quanto no exterior. 

O poder do Consumo Consciente

O consumidor tem um papel fundamental na transformação do mercado. Escolher marcas verdadeiramente sustentáveis não apenas reduz impactos ambientais e sociais negativos, mas também incentiva empresas a adotarem práticas responsáveis.

Com informação e critérios sólidos, é possível fazer escolhas mais éticas e contribuir para um futuro mais sustentável.

Sempre pesquise, questione e opte por marcas que realmente fazem a diferença!

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A Hallaca na vida dos imigrantes venezuelanos https://www.focandonopositivo.com.br/a-hallaca-na-vida-dos-imigrantes-venezuelanos/ https://www.focandonopositivo.com.br/a-hallaca-na-vida-dos-imigrantes-venezuelanos/#respond Mon, 23 Dec 2024 19:06:39 +0000 https://www.focandonopositivo.com.br/?p=6620 O Natal sempre foi uma época mágica para mim e para a minha família. É um momento de reunir todo mundo e reviver aquelas tradições que fazem a festa ser única. E, uma das mais esperadas – e que sempre traz uma sensação de nostalgia – é a preparação das hallacas. Para nós, venezuelanos, as […]

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O Natal sempre foi uma época mágica para mim e para a minha família. É um momento de reunir todo mundo e reviver aquelas tradições que fazem a festa ser única. E, uma das mais esperadas – e que sempre traz uma sensação de nostalgia – é a preparação das hallacas.

Para nós, venezuelanos, as hallacas são muito mais do que um prato natalino delicioso. Elas representam família, união, amor e aquele pedacinho de casa que carregamos conosco, onde quer que estejamos.

Agora, como imigrantes, as hallacas, se tornaram ainda mais significativas. Neste Natal, não seria a mesma coisa sem envolver nossos amigos nesse processo. Convidamos João Rodrigues, Fernanda Bueno, Rodrigo Lara e Jhon Michell para nos ajudar.

Foi lindo ver como, ao participar da preparação, todos foram se conectando com a nossa cultura e com o verdadeiro significado dessa tradição. Jhon, que também é venezuelano, teve a oportunidade de reviver lembranças da sua infância e destacar em modo piada, que a hierarquia na linha de produção das hallacas sempre obedece à sabedoria dos mais velhos. As crianças ficam responsáveis por lavar as folhas de bananeira, enquanto a avó cuida do mais importante: o preparo do guiso, o coração da hallaca

Cada um tem sua tarefa

Como bem lembrou Jhon, na preparação da hallaca cada persona tem uma tarefa. Para fazer a experiência divertida nesta vez, cada pessoa do grupo passou pelas diferentes etapas entre risadas, frios, cervejas e vinhos.

O processo começa ao estender delicadamente uma porção da massa de milho sobre uma folha de bananeira. A massa recebe um toque especial, temperada com caldo de frango e pigmentada com páprica, resultando em um sabor delicioso.

Clique para ver

Sobre essa camada de massa, é adicionado o recheio (guizo), que é o verdadeiro coração da hallaca. Ele é cuidadosamente preparado com uma mistura de carne de boi e porco, vinho tinto, rapadura de açúcar, cheiro-verde, alcaparras, páprica, cebola, cebolinha, pimenta, cominho e pimentão. Cada ingrediente é escolhido com carinho, para garantir que o sabor seja harmonioso e irresistível.

Esse processo é feito com muito amor e antecedência, para que os sabores possam se misturar e amadurecer, criando uma combinação perfeita que vai encantar todos os paladares.

Diego Payema no corte dos vegetais para o guizo

Quando tudo está pronto, a mistura é habilidosamente envolvida nas folhas de bananeira, criando aquele formato tradicional que todos reconhecem. E, para garantir que tudo fique no lugar durante o cozimento, as hallacas são amarradas com barbante, prontinhas para serem mergulhadas em uma grande panela com água fervente.

O aroma que se espalha pela casa enquanto elas cozinham é indescritível – é o cheiro da tradição, da união e do amor que preenche cada pedaço dessa receita.

Andrés ensinando João a amarrar a hallaca

E, claro, as hallacas também representam a generosidade. Tradicionalmente, fazemos muitas para poder dividir com os amigos e a família, e até com os vizinhos. Isso reflete o espírito de Natal para nós: o amor, a amizade e a ideia de dar sem esperar nada em troca.

Andrés Payema, Rodrigo Lara, João Rodrigues, Fernanda Bueno e Jhon Michell

Se você tiver a oportunidade de provar uma hallaca, saiba que vai saborear uma comida deliciosa e vivenciar o resultado de uma tradição que atravessa gerações. É como dar um abraço apertado, mesmo que sem palavras.

E, no final das contas, é isso que o Natal é sobre: união, carinho e a troca de momentos inesquecíveis.

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Feliz Natal !

Vídeo: Jhon Michel

Fotos: @dulce_rodriguez_jornalista

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Pão: aliado ou inimigo na sua dieta? https://www.focandonopositivo.com.br/pao-aliado-ou-inimigo-na-sua-dieta/ https://www.focandonopositivo.com.br/pao-aliado-ou-inimigo-na-sua-dieta/#respond Wed, 16 Oct 2024 12:23:03 +0000 https://www.focandonopositivo.com.br/?p=6403 Para muita gente, o dia só começa depois de saborear um pão quentinho! E não é à toa que ele tem até um dia especial, celebrado em 16 de outubro, o Dia do Pão. Mas, com tantas dúvidas sobre se é um alimento saudável o não, fica a pergunta: será que o pão é um […]

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Para muita gente, o dia só começa depois de saborear um pão quentinho! E não é à toa que ele tem até um dia especial, celebrado em 16 de outubro, o Dia do Pão.

Mas, com tantas dúvidas sobre se é um alimento saudável o não, fica a pergunta: será que o pão é um aliado ou inimigo na nossa dieta? Para ajudar a esclarecer os mitos e verdades sobre esse clássico brasileiro, a Jasmine, referência em alimentação saudável, convidou a nutricionista Karla Maciel para compartilhar dicas valiosas.

Vamos descobrir juntos se o pão deve ser excluído da dieta para emagrecimento? 

1- O pão deve ser excluído da dieta para emagrecimento?

Mito. O emagrecimento depende do balanço calórico geral, não da exclusão de alimentos específicos como o pão. Ele pode fazer parte de uma dieta saudável se consumido com moderação e em um plano equilibrado.

Opte por pães integrais, de grãos inteiros ou centeio, que são ricos em fibras e nutrientes e proporcionam maior saciedade. Pães sem glúten são indicados para pessoas com intolerâncias alimentares, como os celíacos.

Evite pães brancos refinados, que têm menor valor nutricional, e recheios calóricos ou gordurosos. Controle porções e frequência de acordo com suas necessidades calóricas.

Para uma dieta equilibrada, combine o pão com proteínas magras (ovos, queijo branco, frango) e gorduras saudáveis (abacate, vegetais). Também é importante balancear o consumo de pão com outros alimentos para evitar picos de glicemia e controlar o apetite.

2- O tipo de pão escolhido interfere no índice glicêmico?

Verdade. Pessoas com diabetes devem optar por pães que ajudem a controlar os níveis de açúcar no sangue e ofereçam nutrientes. As melhores opções incluem:

  • Pão integral e de grãos inteiros, por suas fibras que retardam a digestão;
  • Pão de centeio integral, com baixo índice glicêmico e bom teor de fibras;
  • Pão de fermentação natural, que facilita a digestão e tem menor impacto na glicemia;
  • Pão de aveia, rico em fibras solúveis que melhoram a saciedade;
  • Pão sem glúten, como os de farinhas integrais (arroz integral, quinoa), para diabéticos com sensibilidade ao glúten.
Foque na quantidade e leia os rótulos

3- O valor nutricional do pão francês é o mesmo que do pão de forma?

Mito. O pão francês é feito com menos ingredientes e é considerado mais simples em termos de processamento, enquanto o pão de forma geralmente contém conservantes, açúcar e aditivos.

No entanto, o pão de forma integral, por ser rico em fibras e grãos inteiros, pode ser mais saudável que o pão francês, que tem baixo teor de fibras.

Como o pão é consumido é o que realmente importa, pois, quando feitos com farinha branca, ambos apresentam semelhanças, mas não o mesmo valor nutricional.

4- O pão de forma é uma boa opção para o ganho de massa muscular?

Verdade. O pão de forma pode ser parte de uma dieta para ganho de massa muscular, pois é uma boa fonte de carboidratos, que fornecem energia para os treinos e ajudam na recuperação muscular. Esses macronutrientes são essenciais para repor o glicogênio muscular após os exercícios.

Para potencializar o ganho de massa, combine o pão com fontes de proteína, como peito de frango, atum ou ovos. É importante lembrar que uma dieta balanceada, com ingestão de proteínas recomendada entre 1,4 a 2 gramas por quilo de peso corporal, é fundamental para o desenvolvimento muscular.

Dicas de Ouro:

-Foque na quantidade: Mesmo com pães saudáveis, consuma-os com moderação e sempre combine com proteínas ou gorduras saudáveis para manter o açúcar no sangue estável, retardando a absorção dos carboidratos.

-Leia os rótulos: Evite pães que contêm corantes e conservantes artificiais. Verifique a embalagem para garantir que os produtos que você está comprando são realmente saudáveis.

Com informação da assessoria

Fotos e vídeo: Pixabay

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Produtos de áreas desmatadas não serão comprados pela UE https://www.focandonopositivo.com.br/produtos-de-areas-desmatadas-nao-serao-comprados-pela-ue/ https://www.focandonopositivo.com.br/produtos-de-areas-desmatadas-nao-serao-comprados-pela-ue/#respond Tue, 01 Oct 2024 19:16:23 +0000 https://www.focandonopositivo.com.br/?p=6381 A Regulamentação Anti-Desmatamento da União Europeia (EUDR, na sigla em inglês), está prevista para ser implementada a partir de 30 de dezembro de 2024 e vão afetar a exportação de commodities agrícolas brasileiras. Essa lei determina que importadores europeus de uma série de commodities, como carne, soja, couro e madeira, façam uma auditoria em seus […]

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A Regulamentação Anti-Desmatamento da União Europeia (EUDR, na sigla em inglês), está prevista para ser implementada a partir de 30 de dezembro de 2024 e vão afetar a exportação de commodities agrícolas brasileiras. Essa lei determina que importadores europeus de uma série de commodities, como carne, soja, couro e madeira, façam uma auditoria em seus fornecedores para que nenhum produto produzido em área desmatada – legal ou ilegalmente – entre no mercado europeu. 

Além disso, os produtos devem ser produzidos de acordo com as leis e regulamentações do país de origem e os exportadores devem cumprir requisitos de due diligence, com uma declaração de conformidade, confirmando que foram tomadas medidas necessárias para garantir o cumprimento da nova legislação.

Impulsionado pelasremessas de petróleo, cafénão torrado e farelo de soja brasileiros, o volume exportado pelo Brasil para a União Europeia saltou 46,2% no mês de abril de 2024 ante o mesmo período de 2023, apontou o Indicador de Comércio Exterior (Icomex)

Brasil em risco

No dia 11 de setembro, o governo Brasileiro enviou uma carta à cúpula da UE pedindo que a legislação não seja aplicada ao final deste ano. No documento, os membros do Executivo brasileiro alegam que a medida é  “unilateral e punitiva”, viola as regras multilaterais de comércio e encarece custos da produção rural.

“O Brasil é um dos principais fornecedores para a UE da maioria dos produtos objetos da legislação, que correspondem a mais de 30% de nossas exportações para o bloco comunitário. De modo a evitar impacto em nossas relações comerciais, solicitamos que a UE não implemente a EUDR a partir do final de 2024 e reavalie urgentemente a sua abordagem sobre o tema”, diz o documento, assinado pelos ministros da Agricultura, Carlos Fávaro, e das Relações Exteriores, Mauro Vieira.

Desmatamento ilegal na Amazônia. Foto: WWF / Peter Muller

Na semana seguinte ao envio da carta, dia 16 de setembro, organizações da sociedade civil brasileira que integram a rede do Observatório do Clima (OC) enviaram à presidente da Comissão Europeia, Ursula Van der Leyen, uma nota de resposta ao comunicado dos ministros de Lula, argumentando que o documento “sabota a liderança climática do Brasil”.

“É inadmissível que, com o país inteiro em chamas e às portas da COP30, autoridades do governo brasileiro se comportem como porta-vozes de parte de um setor da economia bastante implicado na perda de biodiversidade e nas mudanças climáticas para defender que a UE atrase a implementação da legislação, o que, em última análise, prejudica o próprio agronegócio brasileiro”, diz a nota do OC.

Agronegócio perjudicado

“Ainda que não esteja entre os maiores importadores de carne bovina brasileira, a União Europeia é a que paga melhor a tonelada exportada. O não cumprimento da UEDR implica em perder nosso melhor pagador e representa um grande risco reputacional. Se não conseguirmos atender a EUDR, significa que não conseguiremos atender a critérios mais rigoroso, o que nos faria perder, indiretamente, também outros mercados”, disse, em entrevista a ((o))eco.

Para o OC, ao contrário do que argumentaram os ministros brasileiros na carta enviada à União Europeia, o Brasil tem plena capacidade de se beneficiar da legislação.

[A UEDR  apenas implementa algo com que [o Brasil]  já se comprometeu – de forma soberana, por reconhecer que o desmatamento é ruim para o país, e temos áreas degradadas em quantidade suficiente para multiplicar a produção agropecuária com mais tecnologia, produtividade e valor agregado, sem necessidade de nenhum desmate”

Com informação do O eco

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